黃妙雲

被健身房嚴謹訓練嚇壞? 試試通勤時間輕運動

研究顯示,即使人過中年,每天騎單車去上班,仍能大大降低日後罹患心臟病的風險。英國每日郵報報導,研究人員發現,即使一周只有30分鐘的單車時間...

2020-04-22

別小看常見菜!美國研究:日喝半杯菜汁,有效抗空汙

對抗空汙,建議可以多吃花椰菜苗!根據「亞洲科學家(Asian Scientist)」網站報導,美國約翰.霍普金斯大學公衛學院的研究人員發現...

2020-04-10

連假準備大吃嗎!掌握7要訣「讓你吃飽不吃胖」

有的人會在吃大餐之前先餓一頓,有的人會多運動一些先消耗熱量。如果你正在進行減肥,面對一頓即將到來的聚會大餐,要如何避免罪惡感,並迎頭跟上既...

2020-04-01

如何吃蛋膽固醇不飆升?靠1杯鹽水,分辨蛋鮮不鮮

雞蛋,是許多人的最愛,從賦予飽足感的正餐,到解饞的糕點零食,蛋料理的千變萬化,成功挑動味蕾。大快朵頤之餘,你知道蛋到底有哪些營養價值呢?如...

2020-03-27

咳嗽也有分「好壞」!要瞭解自己為何咳?是不是好咳

氣候多變,早晚溫差大,許多人因此感冒,現今又有流感、新冠病毒肺炎的威脅,而「咳嗽」則是這些疾病的症狀之一,近期若有人猛然「酷酷嗽」,著實令...

2020-03-26