骨質疏鬆

肌力好走路不跌倒!5步驟學會正確深蹲

近期台灣高齡化政策暨產業發展協會發起了「深蹲有愛肌少不在─深蹲肌力好走路不跌倒」公益接力活動,邀請民眾拍攝自己或與親友深蹲的照片、影片,公...

2021-06-16

沉默殺手在身邊! 「骨質疏鬆症」致死率勿輕忽

「骨質疏鬆症」常被認為是銀髮族的疾病,事實上,一過30歲,骨質就會快速流失。更令人驚訝的是,根據統計,骨質疏鬆症造成的跌倒受傷,更高達2成...

2021-04-01

骨折後才知道自己骨質疏鬆?以下5種況狀都該做「骨質密度測試」

『骨質密度測試』Bone density test『骨質密度測試』,顧名思義就是來檢測你的骨質密度,得知你是否有所謂的『骨質疏鬆』。而骨質...

2021-03-30

服「雙磷酸鹽類藥物」治骨鬆- 跳舞兩大腿竟骨折

71歲范姓老婦人10年前跌倒骨折,檢查出有嚴重的骨質疏鬆症,開始服藥治療,但去年跳土風舞轉身時竟發生骨折,她原本不知情,直到行走不便就醫,...

2021-03-22

為什麼「骨質」一過中年就如雲霄飛車式下滑!

什麼是「骨質疏鬆症」身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在二十至三十歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少,女性在停經後,骨質減少的速度...

2021-03-05

怕惡化不敢運動?「骨鬆」最好選擇重訓

63歲的陳太太登山不慎摔跤,雙手反射性撐地,右手不慎骨折,趕緊下山治療才發現是骨質疏鬆患者,原本熱愛運動的她,自此不敢做劇烈運動,最多飯後...

2021-01-02

熟齡族怎麼保健行動力 安怡給你百大醫師的補鈣觀察

行動力和生活品質息息相關,許多熟齡族想聽醫生建議,卻又不想上醫院花時間等待。行動力保健專家「安怡」,除針對消費者不同需求,推出適合產品,更...

2020-12-17

骨鬆、骨折竟也跟「吃甜」有關!醫提供減甜3步驟

攝取過高的糖分,不只是肥胖上身,還可能影響骨骼生成,增加骨質疏鬆症、骨折的風險。已是骨質疏鬆高風險的中老年族群不能不慎,除了補充鈣片外,也...

2020-12-02

國人9成缺鈣,盤點10種「缺鈣高危險群」!

一般人從飲食中補充鈣質即可,但以下這些族群除了在日常生活中須多攝取高鈣質食物,例如芥藍菜、花椰菜等深綠色蔬菜、低脂牛奶、黃豆及毛豆等,必要...

2020-11-16

「骨鬆」悄悄爬上身!存骨本要趁早,爬樓梯也能存

81歲王姓婦人因跌倒後背部持續疼痛,到醫院骨科求診,經X光檢查後發現脊椎多節壓迫性骨折,醫師安排進一步磁振造影9(MRI)檢查,發現她多節...

2020-10-30