骨質疏鬆

國人9成缺鈣,盤點10種「缺鈣高危險群」!

一般人從飲食中補充鈣質即可,但以下這些族群除了在日常生活中須多攝取高鈣質食物,例如芥藍菜、花椰菜等深綠色蔬菜、低脂牛奶、黃豆及毛豆等,必要...

2020-11-16

「骨鬆」悄悄爬上身!存骨本要趁早,爬樓梯也能存

81歲王姓婦人因跌倒後背部持續疼痛,到醫院骨科求診,經X光檢查後發現脊椎多節壓迫性骨折,醫師安排進一步磁振造影9(MRI)檢查,發現她多節...

2020-10-30

骨質疏鬆也成慢性病!哪些人該做「骨密」檢測?

隨著人口老化,骨質疏鬆症愈來愈多,初估台灣60歲以上人口有16%患有骨質疏鬆症,以女性居多,北市聯合醫院陽明院區家庭醫學科主治醫師沈怡伶指...

2020-10-29

腰痛腳麻走不動,可能是「全身最長的神經」受傷了

新竹一名65歲的阿公,長期有腰痛問題,因疼痛感還在忍受範圍並未就醫,但在一次跌倒意外後,腰痛越來越嚴重,且疼痛範圍從左腰延伸到大腿及小腿、...

2020-08-16

有圖/別讓「骨質疏鬆」摔壞生活,跟著治療師練骨力

85歲的李姓老翁在家中浴室滑倒,由家人送至醫院檢查後,發現為髖骨骨折,需要接受手術及復健治療。對長者而言,跌倒常是造成骨折的原因,但還有一...

2020-06-29

骨折後喝牛奶、大骨湯補鈣,骨頭還是不長?醫師解析這樣吃才對

一位婦人騎機車自摔,造成左小腿骨折,雖順利完成骨折復位手術,但一直無法行走,經醫師問診及進行「活血檢驗」發現跟她吃得不對、導致骨質癒合不佳...

2020-06-17

「骨質疏鬆」無警訊該怎麼辦?觀察身高能嗅出端倪!

新冠肺炎疫情嚴峻,不少人都減少就醫,對於患有下背痛或骨質疏鬆的50歲停經婦女、老年人,最近更不敢到醫院復健與治療,台大醫院雲林分院骨科部、...

2020-05-01

「骨質疏鬆」無痛怎麼防?醫師推「防骨鬆」日程菜單

隨著老化,身體各個器官逐漸退化,而幾十年來默默支撐我們體重的骨頭也不免發出衰老的訊號。年過花甲的人,常會注意到自己的膝關節無力或是腰椎痠痛...

2020-04-27

缺鈣怎麼吃? 9成熟齡族鈣質攝取不足

大家都知道補充鈣質有助預防骨質疏鬆,但熟齡、年長者往往鈣質攝取不足。國健署「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,國人中超過9成都有鈣質攝取不足...

2020-01-04

橘世代如何存骨本? 醫:先從飲食、太陽下手

年過50歲後,若缺乏運動、飲食不均,容易因骨質疏鬆而跌倒。醫師建議,熟齡者應攝取足夠營養,並常曬太陽,此為預防骨鬆的不二法門;若有吃素者建...

2019-12-30