養生
為何有人特別長壽健康？他研究20年發現「5大關鍵」不可少
布特納（Dan Buettner）跑遍世界，研究長壽之道20年，發明「藍區」（blue zones） 一詞，說明為何住在這些地區的人，比其...
2024-04-10
食安問題頻傳！養生達人陳月卿「6原則」避危機：還會越來越健康
這些原則幫我躲過一波波食安風暴蘇丹紅事件還沒有完全落幕，又發生了日本小林製藥紅麴保健品造成死亡和洗腎的事件，國內也有消費者受到波及，不少產...
2024-04-03
103歲照常爬樓梯！長壽網紅「牙買加奶奶」愛喝這杯茶護肝又養生
生活網站Today報導，103歲的泰勒（Pearl Taylor）獨居，靠逛沃爾瑪（Walmart）鍛煉身體，她將健康歸功於特殊的飲食習慣...
2024-03-14
大寒後天冷吃太多？中醫師建議吃白蘿蔔與「焦三仙」消脹氣助消化
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆1月19至21日，...
2024-01-24
92歲徒步穿越大峽谷創紀錄！「不老健身翁」透露3大長壽秘訣
眾生相（People）雜誌報導，一名92歲老翁最近花了21小時，打破紀錄成為徒步穿越大峽谷（Grand Canyon）最年長的男性。92歲...
2024-01-19
冬天靠麻油雞、薑母鴨暖胃暖手腳？薑母鴨、麻油雞做法、營養功效一次看
編按：天冷來一碗麻油雞、薑母鴨最對味！常有人問煮薑母鴨是用公鴨還是母鴨？選哪種薑較適合？而煮麻油雞時，要選哪種麻油才適合？讓專家一次說明。...
2024-01-09
2024小寒節氣到！「小寒」養生要吃臘八粥 4生肖開始走好運
2024年1月6日節氣來到「小寒」，氣候轉寒，但氣溫並未變得非常低，民間會在這個時節準備臘八粥暖胃、禦寒，也為之後的嚴冬做準備，以免身體受...
2024-01-03
冬至吃湯圓越吃越圓！中醫建議改吃「5類食物」：養生護腎熱量低
一到冬至除了吃湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報...
2023-12-21
氣炸鍋原理、優缺點一次看！少油料理仍要注意2件事
近幾年氣炸鍋愈來愈受歡迎，它最大的特色，就是只要以少許的油或是不用油，就能將食物做出如油炸過般酥脆的口感，因此深受養生或減肥人士的喜愛。究...
2023-12-08
【實體課】鬆弛哲學「太極導引」 鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法
在現今講求快速的時代，人們漸漸遺忘「慢」與「鬆」的重要性！你是否常感覺全身肌肉緊繃、筋骨沒來由的痠痛？你是否被情緒壓力困擾、心緒煩亂，總靜...
2023-12-02