食療

吃對食物能暖身-別再躲棉被抗冷冬,越躲越冷!

漸漸進入日夜溫差大的秋冬季節,有些循環較差的長輩,時常手腳冰冷,可以如何透過飲食來暖暖身子呢?我們可以在平時的飲食之中,多攝取一些以下的溫...

2020-12-06

養生讀書會╱廖邨德:全方位養生 擺脫文明病

現代人緊張的工作節奏、職場競爭與生活壓力容易影響身心,衍生許多文明病。曾任兩屆中華養生研究協會理事長的廖邨德指出「忽略養生才是現代人的最大...

2020-11-07

「茹素」重建免疫系統-他50歲不醫美,欣賞皺紋年輪

種子音樂創辦人田定豐茹素20年,近期發行個人第9本新書「豐蔬食:超過200道你不知道的人氣蔬食料理推薦!」,分享各式各樣隱藏版的美味素食。...

2020-08-30

「你吃什麼=你是什麼!」解釋為什麼你該吃蔬食

西方諺語「You are what you eat.」,意思是「人如其食」,說明了我們吃進的每一口食物,深深影響身體的健康及體態。相對於吃...

2020-03-13

天然植物營養素/蔬果食療 有助預防高血壓

高血壓是在心情平靜的狀態下量度的血壓,持續地高於或等於140/90 毫米水銀汞柱(mmHg)。引起高血壓的原因很複雜,可能是遺傳、吸菸、喝...

2019-10-25

換季防咳嗽 呼吸道養生食療不可少

季節交替時因為早晚溫差大、忽冷忽熱,老楊最近不是晚上睡到一半就突然咳醒,就是覺得有異物卡在喉嚨似的。中醫師表示,這是因為季節交替陽氣漸收,...

2019-10-01

全蔬食饗宴 天然食材養生又好吃

中國人常把飲食與「養生」相結合,中國飲食更承傳了悠久的歷史與文化,注重天然食療功效。擅於各式養生料理的漢來蔬食,不僅對食材挑選上斤斤計較,...

2019-09-27