運動健身

70歲才開始運動 張淑芬的健身菜單

「身材真好!」這是採訪團隊見到張淑芬本人時心裡第一個發出的讚嘆。76歲的張淑芬的皮膚好、神彩奕奕、體態輕盈,若非先前有做功課,完全猜不出她...

2020-10-26

健身教練秘密觀察:迷上健身的太太很多有這特徵

阿強當健身教練好幾年了,他慢慢歸納出幾種常見的客戶類型,在熟女以上的年齡層,最常見的類型就是「婚姻不幸福」。阿強說,這些太太都相當拚命訓練...

2020-08-13

47歲仍像剛出道-「珍珠港」女星,1天2杯凍住歲月

曾經主演「決戰異世代」系列、近年接連與好幾位年紀小一大截男生談起「母子戀」的英國美魔女凱特貝琴薩,雖然今年47歲尚未半百、並不真的很高齡,...

2020-08-12

要美也要機能…從裡到外 運動不能隨便穿

無論什麼年齡,運動時最重視的就是衣著舒適與透氣度,還有一雙好穿的鞋,功能性夠了再加上美觀的設計感,若還能為環保盡心力,就算花費再多時間和體...

2020-06-27

減脂之路卡關嗎?跟著營養師動吃動,靠3招大突破!

當退休後,熟齡族不再甘於窩在家中日復一日的生活,多采多姿的社交活動,讓不少人開始重視自己的體態,無論是早起到公園運動、或者開辦成為健身房會...

2020-04-22

手麻竟是低頭惹的禍!頸椎退化可能造成骨刺

低頭不分老少,但低頭對於長輩而言,恐是加速頸部退化的因子之一。手機誘惑多,不少長輩出奇招,為了可以好好低頭玩手機,年約60歲的林太太,每次...

2020-01-03