退化性關節炎

6招改善退化性關節炎-別讓老年生活,蹲下去就站不起來!

退化性關節炎是極常見的問題,根據衛生福利部統計,在台灣膝蓋退化性關節炎的盛行率約15%,女性多於男性,隨著年紀越大,盛行率越高。長安醫院骨...

2021-05-04

強化行動力靠保養!新研究:養膝潛力股是它們

擁有健康膝蓋是樂活人生的關鍵,然而,現今運動風氣興盛,許多30、40多歲中壯年族群因為運動過度、姿勢不正確或未足夠熱身,容易損害膝蓋,導致...

2021-01-29

六大補充缺一不可,退化性關節炎不是「補鈣」就好了!

骨關節炎是一種慢性的病程,具有軟骨損傷及非對稱性的發炎反應,主要是因為關節過度使用所致。早期的發生是先開始僵硬,通常發生於起身或站立後,之...

2021-01-28

追求「力竭」!兩個月內減重8公斤,反造成退化性關節炎

「再撐一組50公斤槓鈴深蹲。」36歲史蒂芬(化名)即使腿軟,但仍追求「力竭」,也就是無法再多做任何一下,短短兩個月內靠著重訓加有氧,體重從...

2020-11-13

退化性關節炎、腰椎退化怎麼辦?試試針灸減疼痛!

一般人若身體疼痛多數會以止痛藥治療,其實針灸對疼痛的治療效果相當顯著,中醫臨床的針灸治療也已被WHO認證。衛生福利部桃園醫院中醫師廖述禮指...

2020-10-11

跑步到底傷不傷膝蓋?可以靠保健食品改善嗎?

有人過60歲以後為自己寫下世界6大馬拉松完賽紀錄,一些路跑社團60多歲的會員全馬可以跑出4小時上下,甚至3小時半大有人在,讓比他們年輕10...

2020-05-18

退化性關節炎悄悄找上門 醫:延誤就醫恐動刀

一名剛滿50歲吳小姐,去年結束28年教師生涯,退休後,她每天到操場健走騎腳踏車,不料才過一周,竟出現膝蓋痠痛的情形,連爬樓梯都無力;輔大醫...

2020-04-26

看懂退化性關節炎 6法寶護膝蓋「保持軟Q」

關節的骨頭間由非常堅實的軟骨組織所包圍,在輕微磨損時,軟骨可自行修復但如果磨損太嚴重,軟骨會變得越來越薄且粗糙,最後破裂,軟骨無法包覆關節...

2020-03-10

在家也能訓練 橘世代預防關節退化2招立刻學起來!

年紀漸增,走路、爬樓梯開始感到痠軟無力,甚至疼痛,讓人不由得感嘆「老了」。人的關節,尤其是膝關節一年活動100萬次,頻繁使用的代價便是關節...

2019-11-21