自我成長

「同事遲到又愛請假,為何獎金多我一倍?」職場啟示錄:別當一個全年無休卻沒有任何光芒的人!

謝可慧-原本是公務員的她,一直過著平淡的生活,後來頓悟自己的人生必須由自己開創,於是離職創業,以自己和朋友的生活為例,寫下一篇篇激勵人心的...

2020-10-28

日名醫公開 不被「老後煩悶」打敗的活法!

《老後快適生活術》一書介紹日本精神科名醫保坂隆對如何取悅自己,安度餘生,有許多積極的提議。此外,就是發掘「自己想做的事」。這種實踐「自己想...

2020-10-23

美國研究:65歲後自尊下降,罪魁禍首就是「歧視」

根據2010年美國心理學會一份關於自尊的研究報告,在退休前的60-65歲這個年齡層中,自尊穩定上升,65歲過後則穩定下降。自尊是一個人對自...

2020-10-21

自己走?還是被日子推著走?50+人生體悟:你的努力要配得上你的野心

你想改變世界,卻過得一塌糊塗;你想和最美的女孩戀愛,卻不修邊幅;你想通過考試,卻連一個單字都不背;你想踏遍千山萬水,過上浪跡天涯的生活,口...

2020-10-02

40萬女性閨密謝可慧:最高級的成熟,永遠是不把自己的努力掛在嘴邊!

謝可慧-原本是公務員的她,一直過著平淡的生活,後來頓悟自己的人生必須由自己開創,於是離職創業,以自己和朋友的生活為例,寫下一篇篇激勵人心的...

2020-09-30

郭懷慈:情緒收操 用音樂滋養生活

郭懷慈的另一個身分是語音引導音樂冥想專家,在專業上,她透過音樂帶領學員放鬆,回到生活裡,音樂成為她創造生活空間、形塑生活氛圍的最佳工具。每...

2020-09-26

心理諮詢師郭懷慈:回頭看不難 把自己愛回來

「人生向前走就好了,幹嘛回頭?」談到和解,有人這樣對郭懷慈說。郭懷慈是心理諮詢師、呼吸療法治療師,她認為,當一個人總是覺得不快樂、覺得「大...

2020-09-26

沒錢也能變得幸福!7種不用錢也能幸福的方法

「讓他人幸福,就是最實在的幸福。」這是瑞士哲學家亨利.佛瑞德里克(Henri Frédéric Amiel)的名言。我們總是輕易認定「得到...

2020-09-21

只會老一次!百萬人瘋傳-50歲都該練習的一堂課

網路流傳轉寄最廣的文章之一,有人不止收過一次!《上帝不眨眼》的作者芮吉娜.布雷特在四十五歲那年,她反思自己的前半生,突然發現沒有人可以主宰...

2020-09-16

高自律的人「其實不壓抑」...是靠4步驟養成「習慣」

前言:自制力高的人並非因為他們具有抗拒欲望、壓抑不利行為的超能力。其實他們根本不控制自己,他們是透過養成習慣來讓行為自動化,是習慣讓他們輕...

2020-08-13