生酮飲食
澱粉控這樣吃！「中度低醣飲食」不生酮、不斷食減脂效果一樣好
嚷嚷好久的減脂計畫，終於開跑了。距離上一次積極減脂(28到24%)已經一年多了，這一年多來雖然體重、體脂偶有上下浮動，但因健康的飲食模式早...
2021-03-26
變瘦的方法│生酮飲食是什麼？有4件事情你必須留意
「生酮飲食」在近幾年的減肥界蔚為風潮，許多人為了要瘦下來，嘗試「生酮飲食」，然而，在未完全了解資訊的情況下就採用「生酮飲食」，恐怕容易產生...
2021-02-24
你沒注意到的風險／專家：生酮飲食是典型的傷脾飲食
生酮飲食確實能減肥，但也能「生濕」，從中醫角度看，生酮飲食是典型的傷脾飲食。只吃肉，不吃澱粉真的能減肥嗎？傳說中的「吃肉減肥」，早就有了醫...
2020-10-01
好萊塢級運動清單 讓你維持健美體態！
你有運動習慣嗎？每個人開始運動的理由都不同：有人為良好體態、有人為健康或紓壓，也有人是為挑戰極限。但是能持續下去，收穫幾乎遠多於預想的：他...
2020-06-27
