瑜珈

年過一枝花/45歲張本渝「5杯水」重返高中女生體重

女星張本渝在戲劇圈耕耘多年,近日她忙拍華視新戲「婚姻結業式」,戲裡糾結於婚姻與愛情中,現實生活她則是一名快樂單身女郎,年過40 一枝花,依...

2021-04-16

抗癌成功後-陸明君的簡單生活理念

44歲陸明君與老公Mark結婚多年,即便早為人妻,依舊維持模特兒身材,陸明君曾於13年前罹患子宮頸癌,抗癌成功後,變得更積極養生,「我更注...

2021-03-09

75歲元祖「霹靂嬌娃」賈桂琳史密斯特調蔬果汁保持優雅外貌

在歷代「霹靂嬌娃」中,唯一於元祖影集版從頭演到尾、也曾在兩個電影版都客串亮相的賈桂琳史密斯,堪稱是「嬌娃」中的精神指標,她在當紅時也是蜜絲...

2021-03-08

在家運動一周挑戰|躺著瘦身! 皮拉提斯擺脫擁腫下半身

大屁股、大象腿、下盤肥胖,你有這些困擾嗎?想要擺脫寬大的下盤,就從皮拉提斯運動開始,Mia老師教你在家躺著運動,加強側腹、臀部和大腿外側運...

2021-01-20

在家運動一周挑戰|皮拉提斯訓練 告別小腹回歸緊緻體態

體態一旦走樣,不僅容易顯老,也不利健康,不妨試試皮拉提斯幫助你找回健康體態吧!皮拉提斯是核心的訓練,能幫助體態調整、雕塑肌肉線條,訓練核心...

2021-01-19

在家運動一周挑戰|預防下背痛 10分鐘「皮拉提斯」放鬆腰部!

常常久坐,腰痠又背痛,是不是你長久以來的困擾呢?Mia老師利用以皮拉提斯,教大家放鬆下背、舒緩腰部長久累積的壓力。皮拉提斯是核心的訓練,能...

2021-01-18

在家運動一周挑戰|跟著瑜珈名師 30分鐘一起減齡塑身!

年輕時身材好,怎麼隨著年紀,隨便吃、肥肉都長在身上?年紀大、代謝差,體重一直上升、身形走樣,成為許多橘世代心中揮之不去的困擾。想要雕塑身形...

2021-01-17

孩子離巢 徐乃麟跟老婆一起運動

飄著雨的午後,老早等在內湖辦公室的徐乃麟,一身休閒家居服,親切的和我們問候。過去常見成功的男人為事業奔波,而疏於照顧家庭,但縱橫演藝圈40...

2021-01-02

吃素愛地球-大霈「怕死」啟動養生,特愛薑料理

外型陽光健美的大霈今年開始吃素,希望能節能減碳,為地球貢獻一份力量。她因為主持「水下三十米」,看到太多海洋垃圾,許多海洋生物如海龜等慘遭廢...

2020-10-18

93歲保持軟Q!謝滿阿嬤分享「運動養生」日程表

在彰化縣立體育場,每周一到周五清晨都有一群「彰化大佛晨跑隊」團員,汗水淋漓地在做瑜伽操,93歲謝滿阿嬤做得比其他年輕學員更標準而賣力,尤其...

2020-10-16