瑜珈
年過一枝花／45歲張本渝「5杯水」重返高中女生體重
女星張本渝在戲劇圈耕耘多年，近日她忙拍華視新戲「婚姻結業式」，戲裡糾結於婚姻與愛情中，現實生活她則是一名快樂單身女郎，年過40 一枝花，依...
2021-04-16
抗癌成功後－陸明君的簡單生活理念
44歲陸明君與老公Mark結婚多年，即便早為人妻，依舊維持模特兒身材，陸明君曾於13年前罹患子宮頸癌，抗癌成功後，變得更積極養生，「我更注...
2021-03-09
75歲元祖「霹靂嬌娃」賈桂琳史密斯特調蔬果汁保持優雅外貌
在歷代「霹靂嬌娃」中，唯一於元祖影集版從頭演到尾、也曾在兩個電影版都客串亮相的賈桂琳史密斯，堪稱是「嬌娃」中的精神指標，她在當紅時也是蜜絲...
2021-03-08
在家運動一周挑戰｜躺著瘦身！ 皮拉提斯擺脫擁腫下半身
大屁股、大象腿、下盤肥胖，你有這些困擾嗎？想要擺脫寬大的下盤，就從皮拉提斯運動開始，Mia老師教你在家躺著運動，加強側腹、臀部和大腿外側運...
2021-01-20
在家運動一周挑戰｜皮拉提斯訓練 告別小腹回歸緊緻體態
體態一旦走樣，不僅容易顯老，也不利健康，不妨試試皮拉提斯幫助你找回健康體態吧！皮拉提斯是核心的訓練，能幫助體態調整、雕塑肌肉線條，訓練核心...
2021-01-19
在家運動一周挑戰｜預防下背痛 10分鐘「皮拉提斯」放鬆腰部！
常常久坐，腰痠又背痛，是不是你長久以來的困擾呢？Mia老師利用以皮拉提斯，教大家放鬆下背、舒緩腰部長久累積的壓力。皮拉提斯是核心的訓練，能...
2021-01-18
在家運動一周挑戰｜跟著瑜珈名師 30分鐘一起減齡塑身！
年輕時身材好，怎麼隨著年紀，隨便吃、肥肉都長在身上？年紀大、代謝差，體重一直上升、身形走樣，成為許多橘世代心中揮之不去的困擾。想要雕塑身形...
2021-01-17
孩子離巢 徐乃麟跟老婆一起運動
飄著雨的午後，老早等在內湖辦公室的徐乃麟，一身休閒家居服，親切的和我們問候。過去常見成功的男人為事業奔波，而疏於照顧家庭，但縱橫演藝圈40...
2021-01-02
吃素愛地球－大霈「怕死」啟動養生，特愛薑料理
外型陽光健美的大霈今年開始吃素，希望能節能減碳，為地球貢獻一份力量。她因為主持「水下三十米」，看到太多海洋垃圾，許多海洋生物如海龜等慘遭廢...
2020-10-18
93歲保持軟Q！謝滿阿嬤分享「運動養生」日程表
在彰化縣立體育場，每周一到周五清晨都有一群「彰化大佛晨跑隊」團員，汗水淋漓地在做瑜伽操，93歲謝滿阿嬤做得比其他年輕學員更標準而賣力，尤其...
2020-10-16
