活化大腦

預防輕失智-八項「日常技法」,穩固記憶力

當超高齡化社會即將來臨之際,輕度失智症(MCI)的發生可能會變得更普遍。因此,若想實施「超前部署」,需要多早開始?怎麼做?是否需因應自身與...

2021-07-14

「少一點抱怨、慢一點衝動!」 3步驟正念呼吸、正念祝福

疫情爆發這段時間,你的心情如何?快樂嗎?焦慮嗎?還是渾渾噩噩每天生活沒有重心。哈佛研究了數千人的心理焦點和情緒,他們的結論是「散亂的心是不...

2021-05-26

香藥草實證寶典/實作教學:提升記憶茶飲、護腦迷迭香雞腿

除了吞膠囊、擦成藥,你還能依靠的香藥草保健法!首位雙認證英美專業芳療師及藥草師的郭姿均,深耕香藥草研究十多年,致力推動其運用、保健及教育,...

2021-05-20

從「閱讀」改變你的大腦,醫:腦神經不會阻止你去學習任何新東西!

昨天下午,在閱讀過程中,我的腦袋裏,思考中,浮現了許多的閱讀的記憶,貫穿了許多本書,我很開心,我常常個人稱之為「整合型閱讀」。整合型閱讀法...

2021-04-15

養毛小孩帶宅長輩走出家門 付出愛也得到愛

「媽,我今天提早下班,要不要出門去逛逛?我去接妳。」關爸爸年初過世後,唯一的女兒善思也已出嫁。善思發覺母親獨居在老家,整日足不出戶,心情也...

2021-02-12

你也搭上爆紅的《天竺鼠車車》了嗎?飼養毛小孩,不只療癒,原來好處還有這麼多

最近網路爆紅的定格卡通《天竺鼠車車》,毛茸茸、圓滾滾的身體,搭配無辜可愛的神情療癒人心,掀起現實社會的飼養風潮。其實,人生進入中場,生理和...

2021-02-12

過年打掃多做家事,是幸福的事!這是有科學依據的。

今年農歷過年,全球各地都會疫情管制。反正,哪裡都會去不了,可以好好做日常生活的家務事吧!研究人員發現做一些日常生活活動,本身也能夠提升你的...

2021-02-09

72歲還在學英文!陳何月雲「小時沒書讀,現在讀」

讀書是為了成就?還是為了爭一口氣?72歲的陳何月雲,今年6月剛從北市萬華國中夜補校畢業,在學3年全勤,上課都坐第一排,放學回家還會自主複習...

2020-10-12

讓他自己來!居家復健對於失智患者5個關鍵好處

85歲的王伯伯坐著輪椅,女兒推他進到診間。他的個子非常高䠷但是瘦削,看起來之前應該就是個山東大漢。女兒證實了我的想法:「爸爸是軍人退休,身...

2020-09-19

養毛小孩忘憂 長輩付出愛也得到愛

「媽,我今天提早下班,要不要出門去逛逛?我去接妳。」關爸爸年初過世後,唯一的女兒善思也已出嫁。善思發覺母親獨居在老家,整日足不出戶,心情也...

2020-05-02