楊雅棠

落枕怎麼辦?千萬別用力扭脖子!按這3穴立即緩解

●落枕後,可艾灸調和氣血、疏通經絡●肌肉緊繃的落枕,可熱敷搭配伸展放鬆肌肉●急性發炎使用消炎止痛藥和肌肉鬆弛劑,可稍微緩解寒冷清晨,小傑一...

2021-11-25

如何巧妙避開「加工食品」?5妙招這樣做!

●凡經處理增加保藏性的食物,都算加工食品●避免添加色素的食品●優先挑選保留原始營養價值的食品食物是每天必須攝取的營養來源,但現代人生活繁忙...

2021-11-14

戴口罩竟會引發「乾眼症」?聽聽眼科醫師怎麼說!

新冠肺炎疫情沒有盡頭,口罩到現在都還是每個人的「標配」之一。但你知道嗎?口罩如果佩戴不正確,可能也會間接提高乾眼症的風險。馬偕紀念醫院眼科...

2021-10-05

喝豆漿會痛風?營養師破解迷思:「它」才是原兇!

● 急性痛風發作時,避免吃中高普林食物● 喝豆漿助增肌,不會誘發痛風● 運動後30分鐘內,喝豆漿補充蛋白質健身風氣盛行,豆漿被視為健身聖品...

2021-10-05

公布「疫苗接種10大QA」,當天有事能改約其他天?

我國疫苗接種涵蓋率達48.79%,劑次人口比為每百人53.32劑。由於民眾常進線詢問疫苗接種相關問題,包括已完成意願登記如何增選疫苗種類等...

2021-09-19

QA一次問/高端疫苗接種前後注意事項

公費疫苗預約平台第六輪開放預約高端疫苗,有意願接種者有113萬1233人。預約登記8/16上午10時起,至18日中午12時止,符合資格者,...

2021-08-17

為什麼暖暖包用了還是冷?中醫:貼對位置才能暖全身!

「強寒流」南下,氣溫越來越冷,許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼,馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦,貼在氣海、關元、命門等三個穴...

2021-01-12

冬至吃湯圓這款最油!營養師提醒:建議糖尿病患以鹹湯圓應景

一年一度的冬至到來,許多人已經開始到各大賣場、超市採買各色湯圓,趁寒冷的天氣,煮一碗熱騰騰的湯圓暖胃,也象徵團圓、圓滿。但營養師提醒,四顆...

2020-12-21

骨鬆、骨折竟也跟「吃甜」有關!醫提供減甜3步驟

攝取過高的糖分,不只是肥胖上身,還可能影響骨骼生成,增加骨質疏鬆症、骨折的風險。已是骨質疏鬆高風險的中老年族群不能不慎,除了補充鈣片外,也...

2020-12-02

年紀大了只能跟著「禿子」走? 醫:即早治療維持髮量

男人到了一定年紀,掉髮、禿頭成為許多人心中的痛,因此遍尋各種方法,有人拿搗碎的洋蔥或大蒜塗抹或溼敷於頭皮,還有人聽說避孕藥可以治療禿頭,將...

2020-11-25