林如茵

防疫不出門 線上健身攻略 帶爸媽在家運動

陪爸媽運動的風潮正夯,許多年輕人母親節送禮就直接送爸媽健身課程。GYME FIT健身教練珍珍觀察,父母親隨著年紀增長,肌力影響到日常生活的...

2021-05-15

林阿公的棒球夢:65不老,我要去打大聯盟!

馬賽國小邀請蘇澳不老棒球隊當家投手─林國俊阿公,分享60歲開始的棒球人生,透過銀髮薪傳的故事,讓祖孫共學對話與共學。很高興有這個機會和大家...

2020-11-22

入秋白露!每天這樣動,保持體態還能防寒冬

時序來到秋日,老祖先的節氣智慧搭配動一動身體,就能夠保持體態與健康!「健康橘」社團整理健身專家達人的運動建議,打造每個節氣適合的運動貼圖,...

2020-09-08

【天然保養妙方02】白髮不用染?逆轉白髮變黑髮可靠奇蹟之樹

《聖經》出埃及記中,摩西帶領以色列人過紅海,進入曠野卻遇到不能喝的苦水,摩西求告,神賜予一棵能讓水變甜的樹,正是辣木,故辣木又稱為奇蹟之樹...

2020-08-13

熟齡單寧穿搭技巧 「牛仔大衣、背心」穿出個性

萬年不敗的牛仔丹寧元素,令人有率性、年輕的感覺,偏偏不少長輩隨著年紀增長,無法接受太有個性的穿搭,擔心與年紀格格不入,但只要掌握幾件衣櫃裡...

2020-07-11

1件白T恤、1頂漁夫帽…銀髮潮時尚 76歲穿出真我

誰說長輩的穿搭不能很「時尚」?留著灰白的落腮鬍,一身牛仔打扮,76歲的林經甫愈老愈有型,他曾是醫師,退休後關注藝文、參與社區營造,甚至受到...

2020-07-11

登山抗憂鬱 名醫找回遺失的自己

「憂鬱症是我人生回歸正軌的契機!」這是現年60歲的家醫科醫師林青穀,在經歷兩次憂鬱症發作,透過傾訴、登山、調整家人關係,逐漸走出情緒幽谷的...

2020-06-27

50+穴位按壓/逆轉睡不好、看不清楚、肩頸痠痛

睡不好、看不清楚、肩頸痠痛,您是否深受這些毛病困擾,影響生活品質?璽悅中醫診所院長羅珮琳指出,熟齡族伴隨年紀增長,失眠、老花眼和肩頸痠痛的...

2020-06-20

網購流行什麼?牢記停看聽長輩安心買

新冠肺炎疫情影響,民眾外出採購頻率大幅降低,導向線上購買,宅食﹑宅工作、宅運動等趨勢相繼崛起,造就「宅生活」大爆發。而居家防疫最受歡迎的物...

2020-04-25

12節氣動一動 日日跟著做 限定貼圖免費載!

生活步驟跟著老祖先的節氣智慧走,每個季節給自己一個目標動一動身體,就能夠保持身心健康舒暢!「健康橘」社團整理健康專家達人的運動建議,打造每...

2020-04-02