有氧運動

預防更勝治療,保養更勝修復-閻奕格保養下足功夫

閻奕格今年剛滿30歲,談到保養撇步,她直言:「在保養品省的要付更多、還要痛,醫美這東西 一個是保養、一個是修復,保養好過修復,所以我現在努...

2020-11-20

35年運動不間斷! 潘若迪:選擇讓自己快樂的運動

「來上我的課,死掉的身體細胞都會動起來」、「坐在輪椅上的人都會跳起來」58歲的潘若迪隨口都是笑話寶典,投入有氧舞蹈教學35年,常帶著台下學...

2020-09-12

田馥甄人生理念:2件事永不後悔,運動和回家看爸媽

田馥甄雖曾透露自己追求自然,「凍齡是不可能的」,但今年37歲的她,體態幾乎與出道相仿,而外貌則是越美越飄仙氣;她透露過去長達十多年幾乎都是...

2020-08-25

忙到沒時間健身-任容萱靠「洗澡」排毒

任容萱跟隨姊姊Selina踏入演藝圈已有多年,迄今已經31歲,仍保持著完美身材,皮膚也吹彈可破,她平時雖然沒有特別的養生習慣。但一向熱愛運...

2020-07-23

70歲仍像名模! 陳淑麗靠一張椅子練出好體力

70歲的資深藝人、終身志工陳淑麗,隨手拿了張椅子,做起整套辦公室瑜伽,「先躺在地上,把雙腳跨進椅背中央,往上勾住椅背,身體弓起,這樣就是相...

2020-07-18

對身體好/運動保健康 一週至少150分鐘

高齡化社會來臨,平時沒有運動習慣的長者,經常因為年紀增長、關節退化、肌肉力量和柔軟度下降以及心肺功能退化等因素,降低出門社交意願、情緒低落...

2019-09-27