新陳代謝

為什麼瘦不下來?中醫:先搞清楚自己屬於哪種「肥胖體質」!

很多人覺得減重困難,中醫師認為,要先搞清楚自己的肥胖體質,根據體質處方用藥才會有效果。中醫對於疾病的治療概念上講究「辨證論治」,因此雖說是...

2021-04-19

少吃多動為什麼還變胖!?三種壞習慣也會讓你變胖子

肥胖被稱為「萬病之源」,除了變形的身材會影響到自己的形象與自信心之外,更容易引發包括糖尿病、心臟病、高血壓、痛風、脂肪肝等一堆疾病,讓人健...

2021-03-24

半夜低血糖嘸自覺!「硬幣大小裝置」24小時測血糖

台灣有200多萬名糖尿病患,有些病人害怕指頭採血疼痛,沒有按時量測血糖,導致血糖暴衝或低血糖危險而不自知。高醫內分泌新陳代謝內科使用連續血...

2020-12-03

1:1 間歇式減重法,每天5餐也能1年減掉12公斤!

本書作者傅勒博士,擁有營養學、膳食學、新陳代謝、運動生理學學位,並取得肥胖症治療博士學位。他認為減肥不成功的最大主因在於,我們不了解身體的...

2020-08-21

體型纖瘦內臟脂肪仍過高? 醫師:這樣吃動有助減少隱形殺手

隨年齡增加,體內脂肪占比也增加,即使體型纖瘦,仍可能內臟脂肪過高,伴隨心血管疾病風險增加。醫師提醒,內臟脂肪囤積與飲食、生活習慣息息相關,...

2020-02-03

年後甩肉不顯老 營養師:掌握每餐「半211」

過年美食佳餚當前,很難拒絕,但人過了中年之後普遍有代謝不好的問題,擔心過完年體態臃腫的話,就要更加注意飲食。專業營養師朱瑞君提醒,只要每餐...

2020-01-25

對身體好/擺脫冷底體質 5招自我調節

有手腳冰冷的老毛病,該如何擺脫呢?有些養生的方法,也能馬上開始進行。依照中醫的說法,體虛的人或末梢血液循環不好的人,容易有手腳冰冷的狀況,...

2019-10-02