張瀞文

賴佩霞:中老年夫妻最好的角色是「玩伴」

今年57歲的賴佩霞,過去是資深藝人,現在是心靈作家,是自己修行,也幫助別人修的心靈導師。賴佩霞有過兩段婚姻,第二任先生謝志鴻Bob也有過一...

2046-09-05

退休後再學習 資源哪裡找?

社區大學五大特色相較於其他學習場域,全台共89所社區大學具備五大特色:特色一 收費低,1小時平均約60元,學生涵蓋各社經與年齡,是混齡的終...

2020-10-24

不怕變老 只要我們有同學!

傍晚時刻,新北市福和國中的師生陸續下課走出校門,校園裡的教室卻一間間亮起燈來,20幾歲到60幾歲的學生,紛紛走進夜晚的學校——社區大學(以...

2020-10-24

秋燥養生 中醫師:體質是可以改的!(內附體質簡易判斷表格)

中醫觀點裡,秋天是個適合調養身心的季節,揮別溽暑,來到涼爽乾燥的秋季,該如何養生?怎樣吃對食物、喝對茶飲?為回應讀者需求,《聯合報之友》本...

2020-10-17

「治好發炎並減緩老化」的6個生活策略

有研究顯示,慢性發炎是因年齡而退化的一大原因。急性發炎是身體對受傷、過敏和疾病的第一反應。免疫系統會進入高度警戒,並攻擊不受歡迎的入侵者,...

2020-10-14

76歲好身材 張淑芬未曾透露的三個秘訣

採訪當天,張淑芬在畫室和工作人員討論不久後將在台南及首爾舉行的畫展細節,還有幾場公益演講邀約,同時間也準備著要拍照、接受採訪,事情像是打地...

2020-10-10

張淑芬的熟齡心法/年歲不是重點 敞開心學習

張淑芬的人生下半場,對許多熟齡族來說根本就是一本「勵志之書」—57歲與半導體之父張忠謀步入第二段婚姻,因此找到了疼愛她、支持她做自己的伴侶...

2020-10-10

張淑芬:想買我的畫?先去做公益吧!

每次有人想要跟張淑芬買畫,她就回覆「先去做公益吧!」62歲踏入繪畫領域,65歲開始做志工,繪畫與慈善,是張淑芬人生下半場的兩支相互應和的主...

2020-10-10

62歲初執畫筆 張淑芬:畫畫讓我有自信

開始「為自己而學」!根據調查報告,退休族最想做的事為旅遊,其次是學習;學習也的確為人帶來生活的意義感。當責任解除、時間鬆綁,當我們再也不需...

2020-10-10

「對老化持負面看法,壽命短七年」-學習優雅變老

我們的社會有一種恐老症。要是你也害怕變老,那原本你對老化所持的樂觀想法,大概抵擋不了怕老的刻板印象,刻板印象控制你不能這樣,不能那樣。其實...

2020-10-01