塑身
在家運動一周挑戰|躺著瘦身! 皮拉提斯擺脫擁腫下半身
大屁股、大象腿、下盤肥胖,你有這些困擾嗎?想要擺脫寬大的下盤,就從皮拉提斯運動開始,Mia老師教你在家躺著運動,加強側腹、臀部和大腿外側運...
2021-01-20
在家運動一周挑戰|皮拉提斯訓練 告別小腹回歸緊緻體態
體態一旦走樣,不僅容易顯老,也不利健康,不妨試試皮拉提斯幫助你找回健康體態吧!皮拉提斯是核心的訓練,能幫助體態調整、雕塑肌肉線條,訓練核心...
2021-01-19
在家運動一周挑戰|跟著瑜珈名師 30分鐘一起減齡塑身!
年輕時身材好,怎麼隨著年紀,隨便吃、肥肉都長在身上?年紀大、代謝差,體重一直上升、身形走樣,成為許多橘世代心中揮之不去的困擾。想要雕塑身形...
2021-01-17