盤點「韓式泡菜」的9大好處:降膽固醇、抗肥胖、抗癌!10分鐘食譜輕鬆上菜
隨著韓流的蓬勃發展,韓國儼然躍升為台灣人旅遊目地的前幾名,而且一談到韓國飲食,相信不少人立刻會聯想到「泡菜」這一個韓國歷史悠久且具指標性的國民美食。對韓國人而言,泡菜(Kimchi,或稱辛奇)不但是餐餐必吃的居家良品,也是家族裡醃製文化的流傳。
不只少鹽少油!營養師曝保護心血管4大祕訣,最推「這款水果」
很多人都以為『吃太鹹就會高血壓?』『吃太油就飆血脂?』其實,心血管的健康在於代謝能力與血管的彈性,讓營養師告訴你哪些營養可以幫助我們提高代謝、加強彈性。
防曬衣服怎麼挑?係數怎麼看?記住4大重點!
除了防曬乳有防曬係數外,衣服其實也有自己的一套防曬係數。紫外線防護係數(Ultraviolet Protection Factor ,簡稱UPF)是用於測量衣物防護紫外線穿透能力的係數。
靠「天然」!免吃保健品補充葉黃素,推薦10大「葉黃素含量最高」食物
長時間使用3C產品會提高白內障、黃斑部病變等眼疾風險;在護眼營養素中,一般多認為葉黃素有助抑制自由基,過濾藍光,減少對眼睛感光細胞造成的傷害;不過,國民健康署也提醒,後續仍有待更多實證研究證明實際成效。
「牙刷」也要定期換!多久換一次?有這4狀況最好立馬換新牙刷!
關於牙刷的更換頻率,有很多種說法,有人建議1個月換1次、有人則是3個月,當然也有不少人是等到牙刷嚴重開花、變形才換。
毛巾、浴巾應該多久換一次?等有臭味才清洗?4招避免毛巾成細菌溫床
毛巾用了一段時間,默默飄出臭味的狀況,相信許多人都曾遇到;而且,有時明明毛巾才剛換、剛洗沒多久,很快就又飄出異味,令人困擾不已。
「一喝水就想尿尿?」可能是方式錯誤!5招學會正確喝水方式
一般人都有「水對人體很重要」及「多喝水有益身體健康」的觀念,但究竟應該怎麼做?為何喝水能維持健康?多喝水又有哪些好處?每天一定要喝2000c.c.才夠,超過或不足都不行嗎?《Hello醫師》為您解開關於喝水的種種疑問,告訴您多喝水的8大好處、如何計算喝水量,以及正確喝水5個方法。
空腹、飯前、飯後...該何時吃藥霧煞煞!輕鬆搞懂正確服藥間隔時間
吃藥是一門學問,不同藥物藥效發作的時間不同,服用的時機點也不一樣,而且隨著病症及病情的差異,有些藥一天吃一次,有些卻得吃到三、四次;若不同的藥混合在一起,很容易感到霧煞煞。
不是變老才會「記憶力哀退」!健腦防哀立即戒掉5大日常不良習慣
每天工作忙碌壓力大,經常和別人問起工作求學或家庭的事,卻老是一再忘記?有時路上巧遇朋友,卻無論如何就是想不起對方的名字?小心,您可能已經成為「腦鬆一族」!
每天洗頭還是狂掉髮、長頭皮屑?學會「正確洗髮」7步驟,其中一步驟9成的人都不知道!
洗頭總是掉很多頭髮?怎麼洗頭才不會有頭皮屑?染燙頭髮前後多久能洗頭?洗頭是每個人的生活日常之一,做來感覺簡單,實則隱藏許多眉角;萬一用不正確的方式洗頭,反而會造成出油、頭皮屑,甚至頭皮脆弱導致掉髮。