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頭皮狂出油黏答答？營養師教你「6飲食法」改善頭皮油膩
每天洗頭還是狂出油？最近天氣超悶熱，明明每天都有洗頭，卻到下午就油膩成一束一束，瀏海還整個黏在臉上好崩潰超困擾！
2023-09-11
嗯嗯不順光喝水不夠？「10種食物」，讓你排便自由！
不知道大家有沒有這種困擾，每天都喝很多水，怎麼還是肚子脹脹嗯嗯不順，長期便秘好困擾！
2023-09-10
想瘦計畫：地中海飲食「8好處」一次揭！「這樣吃」一年瘦4~10公斤！
好好吃飯就能瘦！推薦你一定務必要試試「地中海飲食」。
2023-09-09
吃了好心情！18種「快樂食物」排行一次揭！
吃足夠天然富含色胺酸的食物直接幫助心情好，對於負面情緒不糾結直接瀟灑說再見，還能改善焦慮失眠！
2023-09-08
減肥不能吃白飯？營養師打破迷思「做好這件事」就沒問題！
減肥中可以吃白飯嗎？吃對份量就沒問題！減肥減醣的一天不超過1碗，吃未精緻的全穀雜糧更好。
2023-06-02
台灣常見鳳梨有哪些？助消化、抗發炎...認識鳳梨5大超值營養！
鳳梨呼你旺現在吃超對時，隨便買隨便好吃又超級經濟實惠！臺灣盛產鳳梨百百種，今天整理了5種鳳梨美味又營養的秘密務必好好把握吃好吃滿！
2023-06-01
一條破700卡！百頁豆腐、生豆皮...12款常見「豆腐製品」熱量大公開
國民好食材豆腐，直接就是Super低脂肪、低碳水化合物，還能補充豐富植物性蛋白質，減脂又飽足！
2022-09-09
自律神經失調怎麼辦？靠飲食可以治好嗎？營養師：重點多吃10食物增加血清素！
常常有人跟我說，營養師阿請救救我，我工作壓力真的山大，一點點不開心就暴怒、一下班就只想大吃、自律神經失調怎麼辦？其實可能是因為血清素沒有好好發揮作用喔！
2022-09-08
邊吃邊瘦身！12種「燃燒系」食物，入口同時促進代謝、消脂肪
減脂卡關代謝不好超困擾！有沒有什麼減肥食物是不用花大錢，只要吃了就能夠自燃讓熱量自動消耗，越吃越瘦、瘦的毫不費力的那種！？
2022-08-23
切小塊吃更營養？！8種蔬多切幾刀「多酚」更加倍！
蔬果切的越小塊，營養會增加還是流失呢？
2022-08-22