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健身達人食譜推薦!蒸、煎、炸「三鍋」美味料理簡單上桌

許多朋友都有定期健身,除了保持良好的運動習慣以外,如何吃得飽又吃得好,也是健身中相當重要的一環,為多位藝人量身打造健身計畫的浩克教練,分享三道料理食譜,靈活運用電鍋、氣炸鍋、平底鍋,簡單方便馬上學起來!

2022-07-06

做好評估再上!健身永遠不嫌晚,無論幾歲都可以開始 

健身永遠不嫌晚,無論幾歲都可以開始,但這條路並不好走,剛開始的訓練即使是量身打造,也可能讓你大喊吃不消。

2022-07-05

實際年齡×0.8才是你該過的年齡!百歲時代,你還可以做很多喜歡的事情

日本媒體都會在人名後面用括弧加上年齡。在意年齡、推崇年輕這件事,似乎是日本特有的文化。

2022-06-10

不願割捨,只會失去更多!了解讓你無法認賠殺出的「沉沒成本」

所謂沉沒成本效應(Sunk cost effect),意指過去的決策已經發生的,而不能由現在或將來的任何決定改變的成本。

2022-06-09

總是為愛迷失?熟齡愛情第一步,從接受、不失衡開始!

編按:人生每個階段際遇不同,都有可能遇到更適合的感情與伴侶,步入熟齡的我們,不再只是一味付出愛,而是開始學習「接受愛」。

2022-05-18

月薪4萬年領股息20萬!30歲小資上班族:我1年只在4個月買股

農耕於一年四季有「春耕、夏耘、秋收、冬藏」的步驟,其實存股久了,也會發展出一套自己的節奏。

2022-05-16

整天上網關心別人?面對社群「過度連結」我們更要好好關心自己

這是一個「過度連結」的時代。耗損心神的社群網路、大量資訊,以及人際關係。其中,有多少是我們真正需要的?

2022-05-15

只要三步驟!自製夏日開胃小菜:四季豆泡菜、什錦泡菜

天氣漸漸暖和,開胃泡菜是夏日良伴,由日本料理教室老師石原洋子示範的兩款泡菜,步驟都很簡單,一起來看看吧!

2022-05-03

日日喝好湯/百萬私廚分享 美味高湯的秘訣

寒冬喝上一碗熱湯真享受,最重要的高湯只能買現成的嗎?Amyの私人廚房示範清爽美味的好湯,簡單又方便,忙碌的橘世代朋友也可以做看看喔!

2022-02-05

「忌妒也好,羨慕也可以」不論幾歲,友誼關係從不只有愛

你嫉妒朋友過得比自己好嗎?社群上總是看到閨密們曬著喜事,好像大家都事業有成、幸福美滿、人生勝利組,自己也是真心為她/他 開心祝福(按了讚),但為什麼背後總是難掩心情失落?作家萬特特分享成年人的友情,無論是哪個年齡層,「友誼裡不是只有甜,還有競爭和比較。」,因此「你要放鬆一點,不要跟自己較勁。」

2022-01-14