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與老友相聚「快樂食堂」吃美食、聊人生,不知不覺還防失智!

一年多前,認識了幾位60歲左右的女性朋友,她們是臺北市某社區大學的同學,每個星期會和老師一起走走步道,既能強身、交誼,又可以增長知識。最近,她們成立了一個「快樂食堂」的LINE群組,我欣然加入。

2021-06-08

能選哪先老嗎? -權威醫師步入老年,親談「老」這回事

以前在醫院工作時,無意中聽到有人說我是個好醫師,就很開心。退休後,跟團旅遊,常聽到初識的中年人說:「真希望我將來老了,能跟你一樣。」雖然覺得自己沒有很老,也很高興。

2021-05-21

真正幸福不一定會肥|找回自己 不用與某個人勉強終老

聽過「幸福肥」這個說法嗎?我從自己的親身體驗,倒覺得結婚以後會變胖,不一定是幸福,而可能是因為時間不再是自己的。有了家庭,臨時的插件很多,行程無法只由自己控制。

2021-05-09

年老卻不衰老!失智症權威劉秀枝,分享健康長壽3要訣 

內政部公布的2019年國人平均壽命為81歲,男性是78歲,女性則是84歲,創下歷年來的新高。而截至2020年6月,臺灣65歲以上的人口比例高達15.7%,並持續攀升中。

2021-04-25

養毛小孩帶宅長輩走出家門 付出愛也得到愛

母親獨居在老家,整日足不出戶,卻在皮皮小狗的陪伴下,養成出門散步的習慣。有許多研究都顯示,在友善的動物陪伴下,可以降低人內心的緊張與焦慮,專家分析養寵物有四大評估要點!

2021-02-12

規劃退休生活,別忘了把「老伴」也規劃進去

據報導,美國密西根大學曾追蹤研究百名退休族多年後的生活狀況。其中對生活最感滿意的退休族,比起那些對退休生活感覺到不滿意的,朋友數目較高,約為十五名左右。

2021-01-10

在「被背叛」之後-醫師:7階段走出「出軌痛」

為什麼雙方關係融洽,另一半仍會出軌?這是許多男女心中的傷痛。交往或結婚多年了,原本是別人眼中的神仙眷侶,多年來都過著歲月靜好的日常,直到某天確認伴侶出軌的那一刻,整個內心世界崩解。

2020-10-22

「對愛的質疑」老大人們被遺棄的焦慮

將安全體驗建立在「錢」上的父母,當他們逐漸老去的時候,他們被「人」拋棄的恐懼,也會更加強烈,所以他們會努力讓孩子看到:我一直把我最好的東西──錢──交給你,你一定不要拋棄我。

2020-06-16

注意!4個特質,容易患上老年憂鬱症

過去的研究,整理出許多可能會促發老年憂鬱症的因素,可以提供給大家作為參考。針對有這些因子的高危險群,給予適當的關懷與協助,消滅可能的危險因子,或許能減少老年憂鬱症的發生。

2020-06-15

別把老年生命窄化了,「好老伴」不一定就是配偶

配偶不見得是最好的人生伴侶,老伴不是只有「另外一半」,一旦把全部的指望都放在配偶身上,期待對方「完全照自己的意思」陪伴度過晚年生活,可能是過度理想化的想法,也把老年生命的可能窄化了,這反而對彼此形成沉重的壓力。更別說,萬一其中一方先走了,留下的一方,恐怕不知如何承受。

2020-06-14