外交部 退休大使李宗儒 退休後生活規律但也精采，他說，退休是人生的另一個開始，現在的他關注國際政經時事脈動及股市，積極和過往同窗、同事聯繫感情，維持固定的運動習慣，「退休後的生活除了要過得充實，也要健康地活。」
李宗儒在外交部資歷豐富，曾擔任澳洲、甘比亞、希臘、韓國、美國洛杉磯的外館館長，遍及五大洲，也曾擔任外交部內登山社、羽球社、籃球社等多個社團社長。外派期間，他因緣際會接觸玉器，從此開啟收藏玉器生涯，愛玉成痴的他不只收集，還成立部落格詳細記錄每件收藏內容，已累積逾70萬人次瀏覽。
過去在外交部服務，李宗儒每天忙公事，現在則自我要求，股市開盤時若沒事就會操盤，但他說，「操盤不為賺錢或謀生，只是消遣」，因股市和全球政局連動，操盤必須對世界的政經時事保持高度關注，以此作為留意世界政局變化的橋梁，保持求知的平常心。但李宗儒說，絕對不會讓股市影響生活，也不追逐金錢，若有其他活動或邀約就會前往，完全不贊成沉迷股海。
李宗儒說，他的人生觀是積極，認為退休並不是一個終結，而是生命的另一個開始和春天，即使退休，也可以創造很好的生活，他每天都過得很充實，有具體步伐，不只是等時間過去，他投身興趣中，也回饋社會和過往的同學和朋友。
李宗儒說，他的中學同學過去組織較鬆散，有人回台灣才相約，過去他每次外放時同學都會歡送他，他感念大家的友情，現在退休了，改由他服務大家，每季安排一次聚會，由他負責會前通知和後續照片整理。至於政大的大學同學則是固定每周三聚會，因疫情影響才暫停見面。
外交部兩大退休人員組織，其中一個在淡水，稱為「淡水魔法」，李宗儒說，「魔法」是外交部英文名稱首字母的諧音，因他住新店，成立「新店魔法」，和過去擔任過館長以上的退休同事每兩個月聚會一次，每年推選一人擔任值星官，負責通知大家和挑選聚會地點。
除了和過往同窗、同事聚會聯繫感情，李宗儒說，健康對退休的人很重要，他要求自己每天維持走一萬步，也參加連鎖健身房會員，保持運動習慣。他積極地把職涯經驗傳遞給下一代，他說，不管什麼單位邀請演講他都會赴約，至今已累積近百場，希望能把外交部服務的經驗分享給年輕學子。
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