天生瘦也是要維持體態－瘦子的「宅在家健身法」

瘦子 去年推出專輯「Outta Body靈魂出竅」後，事業可說是如日中天，不僅攬8項代言，推估吸金近千萬元，日前加碼宣布將在8月展開一連3天的小巨蛋個人演唱會（日前因疫情關係宣布延期），創台灣嘻哈紀錄，最近如火如荼趕新專輯的他又入圍金曲男歌王，如此忙碌他仍不忘維持體態。

瘦子時常在IG分享在家頂樓跳繩的運動影片，他在直播分享自己維持「168飲食法」，即便吃東西也絕對不吃澱粉，只吃大量青菜，和攝取蛋白質，2塊雞胸肉，每天只攝取700多卡的熱量，他說：「想爽一下會吃牛肉，對自己好一點，7-11買2顆茶葉蛋、蛋白丁。」

他每天運動，有時比較激進的時候，一整天下來會處於快要暈倒的狀況，直白說：「非常不健康但（瘦身）效果很好。」他曾兩周快速掉2公斤，但只是數字下降，身材不會變好，他說：「沒運動、沒肌肉 就是沒身材，最好方式同時建立肌肉。」

瘦子強調以上方是自己摸索的，非專業，最後強調，「早睡早起也很棒，會大大提升效果」。