懶人瑜伽／船式：改善頸部、肩膀和背部僵硬
瑜伽伸展操，改善你緊繃的情緒，拯救失控的自律神經。 圖／freepik
日本暢銷突破35萬冊，簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》，即使是三分鐘熱度的你也ok！
隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解，作者再度推出最新21式，懶懶做、慢慢做就超有效的瑜伽伸展操，改善你緊繃的情緒，拯救失控的自律神經。即使不用天天練也沒關係！《再來一點．懶人瑜伽2》精彩試閱：
1-1 圖／漫遊者文化 提供
1-2 圖／漫遊者文化 提供
1-3 圖／漫遊者文化 提供
1-4 圖／漫遊者文化 提供
本文摘自《再來一點．懶人瑜伽2》，由漫遊者文化 2021/06/16 出版
