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30秒運動示範／ 防疫在家動起來！杜絕駝背壞習慣

製作／橘世代健身攻略小組

隨著疫情再度加溫，防疫在家也要記得適時活動身體，避免因長時間使用電腦、3C產品而引起駝背 、烏龜頸 和肩頸痠痛 等問題，進而影響身體的健康與美觀。

跟著珍珍教練 防疫在家鍛鍊，在矯正駝背壞習慣的同時，也能增加肌力、提升自體抵抗力！

強度3顆星│管理體態訓練完整版

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

在家運動 珍珍教練 烏龜頸 肩頸痠痛 駝背
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